روزشمار ملی سلامت روان 19 مهرماه؛ آمادگی سازمانیافته پیش از بحران، تابآوری پایدار
به مناسبت هفته ملی سلامت روان، شعار «دسترسی به خدمات سلامت روان در بحران ها و شرایط اضطراری؛ یک اولویت همگانی» انتخاب شده است.
19 مهرماه، اولین روز از روزشمار ملی سلامت، به موضوع «آمادگی سازمانیافته پیش از بحران، تابآوری پایدار» اخنصاص یافته است؛ پیامی که همه ما را دعوت میکند تا به جای واکنش در لحظه، با برنامهریزی و اقدام آگاهانه، زندگی و جامعهای مقاومتر بسازیم. بحرانها – از زلزله و سیل گرفته تا همهگیریها، قطعی برق، یا فشارهای اقتصادی – بخشی اجتنابناپذیر از دنیای امروزند؛ اما آنچه سرنوشت جوامع را تعیین میکند، میزان آمادگی و تابآوری مردم است.
هر فرد میتواند نقش مهمی در این مسیر ایفا کند:
-
آمادگی خانوادگی: داشتن «کیف اضطراری» شامل داروهای ضروری، آب، مواد غذایی خشک، چراغ قوه و اسناد مهم، و آموزش اعضای خانواده درباره نحوه خروج ایمن از منزل در مواقع اضطراری.
-
سلامت روان: در زمان بحران، اضطراب و نگرانی طبیعی است؛ اما گفتوگو با دیگران، مراقبت از خواب و تغذیه، و محدود کردن مواجهه مداوم با اخبار منفی، از راههای مؤثر برای حفظ تعادل روانی است.
-
کمک به دیگران: آشنایی با اصول کمکهای اولیه و شرکت در دورههای داوطلبانه هلالاحمر میتواند در زمان بحران به نجات جان انسانها کمک کند.
-
تابآوری اجتماعی: مشارکت در فعالیتهای جمعی محله، گروههای داوطلبانه یا شبکههای همیاری محلی، باعث میشود هنگام بحران هیچکس تنها نباشد.
-
آگاهی و مسئولیتپذیری: شناخت خطرات منطقه محل زندگی، دنبالکردن اطلاعیههای رسمی و پرهیز از انتشار شایعات، از مهمترین اصول مدیریت بحران در سطح شهروندی است.
تابآوری، فقط بازگشت به حالت عادی پس از بحران نیست، بلکه توانایی یادگیری، سازگاری و رشد در دل دشواریهاست. اگر هر یک از ما از امروز برای آمادگی در برابر بحرانها گام برداریم، جامعهای مقاومتر و آیندهای پایدارتر خواهیم ساخت.
���� منبع: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
